Acabei comentando pra minha mãe que achou muito interessante me pediu detalhes e falei tudo o que estava escrito... tá, ficou por isso, esqueci mesmo.
Quando foi ontem, minha mãe me liga (ela está de férias em Pernambuco) e me pergunta se eu tenho feito esses exercícios (das pontas dos pés) porque ela tem feito e tem se sentido muito bem, além de estar com pernas e glúteos mais modelados!!! Ela contou que nas primeiras vezes ficou com a perna e o bumbum doloridos...então percebeu que trabalha mesmo com os músculos...
Achei muito legal e fui pegar esse e-mail pra compartilhar com vocês, está dando certo! Rsrs e olha que minha mãe não é parada não! Ela caminha muito!!
Bom, eis aí o e-mail, quem quiser tentar, com certeza mal não vai fazer, principalmente se o assunto é EMAGRECER!!!
Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram divulgados, "NÃO DÁ IBOPE".
Passou a ensinar dois exercícios e duas ações simples que evitam problemas cardíacos:
1º Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores e, baixando a pressão;
2º Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes;
3º Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;
4º Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
Daqui há 2 anos você me conta se parou de engordar!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo comentário, é importante para mim!!