"Nós dois, uma história de amor, unidos no Senhor..."

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domingo, 21 de outubro de 2012

DOE MEDULA ÓSSEA!

Ainda vou doar... sempre quis.
Sou doadora de sangue (embora depois de ter me casado nunca mais doei.. aqiu não tem hemocentro, só em Umuarama ), mas doava 3x ao ano e nem era por causa de atestado! A empresa onde trabalhava só aceitava 1 por ano...
Um Hospital de Curitiba fez esse vídeo baseado num americano e ficou bem legal!! Dê uma olhada! Vale a pena e pense no assunto, vc pode salvar vidas!

domingo, 2 de setembro de 2012

Será que eu chego lá??

Não havia prestado muito atenção na atriz Débora Nascimento, até hoje! Ela foi entrevistada no Fantástico e achei incrível quando ela disse que pesou 84kg!!! 84! Nem eu cheguei nisso!! E então... na hora me animei! Vou correr atrás. Claro, CLARO!!! que não sou nenhuma Débora Nascimento... mas consigo chegar lá, ela tem 4cm a mais que eu...

Percebi que perdi peso por causa de algumas roupas que já estão largas! E isso com 2  semanas de hidrojump e caminhada (se bem que nessa semana não fui nenhum dia... muito trabalho), o problema é que quando a gente emagrece fazendo uma atividade física a gente também ganha massa muscular e isso assusta poque a gente se sente mais magra mas quando pesa ou está na mesma ou mais pesada!!?? Por isso resolvi que não vou me pesar tão cedo!!

Mas voltando à Débora! Achei essa menina linda!! Só não vou colocar um pôster dela na minha casa pra continuar minha batalha porque não sou doida né? Rsrs os olhos do meu marido tem que ser pra mim!! Só pra mim!! rsrs

Mas eu chego lá!!



domingo, 19 de agosto de 2012

Será que vai?

Pois é, comecei a hidroginástica na sexta! A professora pegou pesado! Meus braços doeram pra valer e senti meu rosto queimando de calor...parecia até que estava suando! Mas peraí, dá pra suar na água?? Pra mim dá...
Tenho 1.74m, daí a professora me indicou o Hidro jump (acho que é isso...), só que.... a piscina não é muito funda... eu fico pra fora dos seios pra cima...pense... Aff tô quase desistindo de usar o jump! Kkk

 no preview  


 Se bem que esse pessoal aqui tá mais fora que eu... principalmente essa moça aqui do canto!!rsrs



Bom a verdade que fiz um propósito, e creio que vou alcançar!
"Comprei" uma jaquetinha da Morena Rosa, linda de mais!!!! Digo "comprei" porque peguei num bazar aqui da igreja... pois é Morena Rosa! Quando vi xonei, preta, tipo camurça (não adianta, não entendo de tecidos..) e nova, inteirinha, acinturada, mas.... não fecha! Depois descobri que era da Débora, uma seminarista que trabalha aqui na igreja conosco! Ri muito porque peguei 3 peças e depois descobri que era dela! Eu disse que seria mais fácil abrir a gaveta dela e pegar tudo!!
Pois bem, dá pra usar de boa ela aberta, falta menos de 2 dedos pro botão entrar, mas é claro que ele precisa entrar e não ficar pedindo pra sair né?? 
E peguei também um calça que também precisa desses benditos 2 dedos... mas pra ficar perfeita uns quatro dedos pra não me deixar marcada...rs

Coloquei as duas juntas num cabide e me dei até janeiro, NO MÁXIMO, pra entrar com folga nas duas!! 
Como eu diminui a ingestão de doces ( aliás, acabei de comer um iogurte natural desnatado com um maracujá e 10 gotas de adoçante...delicia viu?? ), estou fazendo caminhada acelerada de 1 hora todos os dias e agora fazendo hidro jump 3x na semana... por favor né?? Precisa dar resultados!! Sem contar que tenho diminuído também a quantidade de comida e feito mais legumes e verduras...Mas dá um trabalho!!!

Agora vai! Ahh vai!!  


quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Mudança de Hábito!



Faz tempo que estou falando em emagrecer, emagrecer e emagrecer... Quem me acompanha viu o que passei quando resolvi fazer da dieta da USP...quase morri!! Rs E ia levando alguém comigo!!
Mas abrimos nossos olhos e nossas bocas (...) e paramos a dieta, graças a Deus!
Faz um tempo que diminui o açúcar e tenho feito caminhadas aceleradas de 1 hora todos os dias com meu marido... não tenho visto muitas mudanças, mas também parei de engordar. Então...decidi fazer hidroginástica... e diminuir mais ainda a ingestão de doces e refrigerante. (na verdade tenho tomado mais H2O). Começo amanhã...
Bom, a Paola, que fez a dieta comigo, decidiu parar de fazer dietas que segundo ela são uma tentativa de Dormir baleia e acordar sereia" rsrs e começou a fazer uma reeducação alimentar. Totalmente apoiada!!
E não é que ela já viu o resultado na balança? Fez um blog bem legal que vai funcionar como um diário, O blog Mudança de Hábito.
A verdade é que a gente só consegue perder peso quando está decidida!! No site ela conta o motivo da decisão, dá uma olhada e tome sua decisão também!!

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

XÔ BARRIGA!!!

Agora empolguei no assunto... no final de semana passado o Jornal Hoje apresentou uma matéria sobre abdominais... quer saber? Odeio fazer abdominais!!! Quer saber mais? Minha barriga tá imensa! De dar medo... aff pois é, preciso fazer esse exercício, mas é tão, tão chato...
Daí, quando ouvi a palavrinha "sentada", minha antena captou na hora!
Comecei a fazer... claro que fiz um pouco deitada também...afinal, tô precisando... fiquei muito dolorida no dia seguinte, ou seja trabalha mesmo com os músculos... e foi dito que fazendo 15 min/dia 3 x na semana depois de 1 mês já dá pra ver resultados... então, tô nessa! 
Xô barriga!! Sai de mim!!!




Clica aqui que você vê a matéria!!

MÉDICO NATURALISTA ENSINA

Bom, tenho um pé atrás com essas coisas.... massss, no dia 30 de junho recebi num grupo de amigas, esse e-mail com essas dicas. Achei curioso, e por isso guardei.
Acabei comentando pra minha mãe que achou muito interessante me pediu detalhes e falei tudo o que estava escrito... tá, ficou por isso, esqueci mesmo.
Quando foi ontem, minha mãe me liga (ela está de férias em Pernambuco) e me pergunta se eu tenho feito esses exercícios (das pontas dos pés) porque ela tem feito e tem se sentido muito bem, além de estar com pernas e glúteos mais modelados!!! Ela contou que nas primeiras vezes ficou com a perna e o bumbum doloridos...então percebeu que trabalha mesmo com os músculos...
Achei muito legal e fui pegar esse e-mail pra compartilhar com vocês, está dando certo! Rsrs e olha que minha mãe não é parada não! Ela caminha muito!!
Bom, eis aí o e-mail, quem quiser tentar, com certeza mal não vai fazer, principalmente se o assunto é EMAGRECER!!!  


                                         


Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram divulgados, "NÃO DÁ IBOPE". 
Passou a ensinar dois exercícios e duas ações simples que evitam problemas cardíacos: 




1º Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores e, baixando a pressão;


2º Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema de micro varizes;


3º Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;

4º Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.


Daqui há 2 anos você me conta se parou de engordar!!  

quarta-feira, 25 de abril de 2012

VOCÊ BEBE REFRIGERANTE?



Essa informação recebi junto com as que postei na "Dieta dos Franceses! 
Achei muito importante por isso decidi postar separadamente.
Estou pensando muito, muito mesmo se volto a tomar refri...




O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE

Base   =   1 lata padrão

Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico  corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa.

Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.

Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do  corpo..

Fisicamente, funciona como com a heroína.

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.

As altas doses de açúcar e outros  adoçantes aumentam a excreção de cálcio  na urina.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.  Você urina.

Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais  seus ossos precisariam.

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar...

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante,  mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais!!!

Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê as frutas (de boa procedência) sendo preparadas.

Seu corpo agradece!

Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou daquele refrigerante,  mas sim, uma Campanha pela Saúde; sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos remédios...


segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Diário de uma gordinha!!

Gente, recebi esse e-mail de uma amiga-leitora, Paola. Pense no tanto que ri, chorei, mas chorei muito de rir porque me vi nessa dieta, e ela também me viu e se viu porque estava fazendo a dieta junto comigo e sofrendo muito também!! Divirtam-se:


DIÁRIO DE UMA GORDINHA



Meu Querido Diário:


Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg . O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:


Uma fatia de queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve.



Segundo dia de dieta:


Uma saladinha básica. Uma fatia de queijo branco. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa. A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.



Terceiro dia de dieta:


Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá. Fiquei mijando o resto da noite.


Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.



Quarto dia de dieta:


Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti. Comi só duas fatias de queijo branco.


Anotação: Odeio Janaína



Quinto dia de dieta:


Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a Janaína. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.



Sexto dia de dieta:


Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro…



Sétimo dia de dieta:


Fui ao médico. Emagreci 250 gramas . Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas ! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha! Anotação: Procurar outro médico.



Oitavo dia de dieta:


Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando dança do ventre.


Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.



Nono dia de dieta:


Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.


Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.





Décimo dia de dieta:


Eu odeio Gisele Bundchen! Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.





Décimo-primeiro dia de dieta:


Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.



Décimo-segundo dia de dieta:


Sopa.


Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba.



Décimo-terceiro dia de dieta:


A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar freneticamente. Assustado, o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?


Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.




Décimo-quarto dia de dieta:


O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.



Décimo-quinto dia de dieta:


Matei a Gisele Bundchen ! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.


Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia:


Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce…


Frase de Reflexão:

‘Certas dietas são simples: basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Agora eu entro em forma!!! Rsrsrsr

Encontrei no You Tube, uma italiana matraca que ensina uns exercícios aeróbicos que faz suar muito e mexe bastante com os músculos!!
Matraca porque ela não para de falar um minuto! Meu marido fica até impaciente com a voz dela, rsrs mas tem que ser assim.



Gente, em 5 minutos já estou suando! As aulas são facílimas, simples e já tenho notado resultados, principalmente na minha cintura - que já estava sumindo!!!
São 8 etapas, da 5 em diante é pauleira! Ainda não consigo, -tô muito enferrujada!
O que estou fazendo: acordo pela manhã, caminho, corro e faço alguns exercícios e alongamentos! Isso mesmo, estou conseguindo correr!! Dou 3 voltas para aquecer, e intercalo uma volta caminhando rápido e outra correndo. Meu objetivo e dar 3 voltas pra aquecer e o resto correndo. Completo 1h.
À tarde, depois das 16:00, afasto o tapete, pego o cabo de vassoura, as garrafinhas de água -rsrs e mando ver com a italiana! Suo mais do que pela manhã quando corro!! É bom demais!!
E olha que detesto fazer exercícios sozinha heim!!
E aí, bóra entrar em forma?

sábado, 6 de agosto de 2011

COMPLEXO DE INFERIORIDADE... VOCÊ TEM?

Existem muitos defeitos, muitos mesmo; Mas pense num bem chato.... pensou? Eu também. Para mim é o complexo de inferioridade.

A pessoa que tem esse problema, porque na verdade É um problema - na verdade não tem nada de errado, ela pode inclusive ser superior à muitos que se considera inferior ( se é que existe mesmo uma superioridade..aff), bom, mas essa pessoa tem um olhar mais ilusório para outras pessoas. Nos outros tudo é mais bonito, tudo é mais fácil, ninguém passa pelo que ela passa, ninguém sofre o que ela sofre, e assim vai...

Pura ilusão...
Em uma conversa nessa semana, uma pessoa me perguntou: " Existe alguém que não tem nenhum problema? Ou que se tem um problema não liga pra ele? As vezes penso que só eu tenho esse monte de problemas..."
Uma pessoa assim está tão mergulhada nos problemas e na autopiedade que para ela todo mundo vive bem, sem problemas e o mundo é injusto apenas com ela.

Resposta: Não!
Não existe pessoas sem problemas, nem pessoas que não ligam para seus problemas. O que existe, são pessoas que reagem de modos diferentes das outras à frente de um problema. 


Quem é complexado tem a seguinte visão: Uma conhecida dela está de roupa nova. Se ela chega no lugar e não a cumprimentar é porque "é metida, tá se achando só porque está de roupa nova". Se cumprimentar "é porque fez questão de mostrar a roupa nova."
Aí o que a complexada faz? Se ela tem condições, no dia seguinte chega com uma roupa maravilhosa, super bem maquiada, com O sapato e faz questão de ir cumprimentar...
Se não tem condições, fica deprimida, irada, com inveja, espalha fofocas e mentiras sobre a pessoa, etc.

Outro exemplo, agora dentro de igrejas: Uma pessoa já é complexada por sua condição financeira não ser igual à de outras pessoas, ser um pouco ou até muito, inferior. Então ela já acha que as pessoas se acham superior à ela (ela acha!) E qualquer coisa que fizerem ou falarem é para mostrar à ela, que são melhores!
Ela acha que o mundo gira ao redor dela, se torna até melindrosa!

Então se alguém dá uma Palavra na igreja: "Ah agora ninguém segura, é a espiritual..."
Se a pessoa tem um cargo de certa importância ou é casada (o) com alguém que tem, ou se estudou música, ou fez seminário, etc, ela fica procurando ocasiões para atacar a "superior", pegá-la num erro, e quando não acha, ela inventa! Porque na verdade, para ela aquilo é superior, é algo que ela almeja e não gosta de ver os outros num lugar que podia ser o dela.

Pessoas assim geralmente não tem amigos de verdade, são antissociais ( não participam das programações da igreja, somente dos cultos principais), geralmente sofrem dos problemas que mais apontam nos outros, etc.



É muito triste ver pessoas assim, porque elas realmente sofrem, estão na defensiva e são as mais difíceis de serem ajudadas porque ela acha que você vai querer humilhá-la com a "sua superioridade", não vai aceitar a sua ajuda e vão ser sempre assim...
O problema é que levam outros a sofrerem por suas ações e a se afastarem dela...

Você não é inferior! Foi feito à imagem de Deus. Será sempre melhor do que alguém em alguma área.
Você pode cozinhar maravilhosamente bem, pode ter o "poder" de fazer as pessoas rirem, pode ser uma mãe/pai e esposa (o) maravilhosa (o), filho incrível, dotado em matemática, ciências, biologia, pode ter uma facilidade de falar em público e se comunicar, de fazer amizades, desenhar bem, tocar algum instrumento, pegar rápido uma música, aprender com facilidade, etc.

Deus não criou um zumbi, alguém que não tem talento, TODOS TEM, VOCÊ TEM!
Talvez não aquele que você gostaria de ter, muitos não são bons no que realmente gostam. Se for o seu caso tente descobrir e faça, faça o seu melhor e seja O MELHOR NO QUE FAZ!

Você precisa saber que quando estamos em paz com Deus, temos paz com as outras pessoas também. Então, primeiro você deve confessar sua incredulidade, junto com os demais pecados.
Você é amado por Deus, por isso aceite-se como é, Ele te fez assim.
Nos momentos de fraqueza busque na Biblia o entendimento e a força para não cair na autopiedade.

“Ninguém despreze a sua mocidade, mas sê o exemplo dos fiéis, na palavra, no trato, na caridade, no espírito, na fé, na pureza” (1 Timóteo 4:12).


“Eu vos escrevi, pais, porque já conhecestes aquele que é desde o princípio. Eu vos escrevi, jovens, porque sois fortes, e a palavra de Deus está em vós, e já vencestes o maligno” (1 João 2:14).

“Foge também das paixões da mocidade; e segue a justiça, a fé, o amor, e a paz com os que, com um coração puro, invocam o Senhor” (2 Timóteo 2: 22).



segunda-feira, 30 de maio de 2011

Problemas no blog... de novo!!!

Não sei se é meu pc (acho que é...) ou o blogger, mas quando entro na página principal deste blog cai no blog da Elina...dá pra acreditar?? Justo no dela? rsrsr Nada contra, mas acho tão chato! Nunca encontro oque ela diz que vai estar lá... mas péra aí, né? Cada um com o seu...aff

Consigo entrar quando clico numa postagem...mas nunca na página principal diretamente...

Bom, faltam exatamente 1 semana para nossas férias! Estou ansiosa para ir pra Sampa rever meus pais, familia e amigos e fazer o que mais gostava de fazer lá.... shopping, comida japonesa, passear pelo centro de SP...e claro, parada obrigatória no mercado Municipal para comer o sanduiche de mortadela e o pastel de bacalhau...ahh tudo de bom! Espero que não chova, porque andar com frio já vai ser difícil...

                  

 Bom de mais!!! Quem nunca foi, vale muito a pena, viu? Minha mãe que não gosta muito de mortadela amou o sanduiche e o pastel então....ela adora Bacalhau... se acabou de tanto comer! Da última vez que fui comer com o Cícero compramos um sanduiche pros 2, pq não dá pra comer um sozinho, e um pastel pra cada, mas refrigerante em lata, gastamos R$ 38,00. Não sei agora, mas não deve estar muito acima, isso foi em novembro na semana do nosso casamento.

Sem falar que lá tem de tudo!! Caro, muito caro! Eles enfiam a faca em algumas coisas lá, mas compensa ir nem que for só pra subir e comer!!

Ahh férias...chega logo!!!

Ah, por falar nisso, meu regime:

A dengue me ajudou a enxugar 1,5kg! Muito bom, estou tentando não engordar e creio que estou conseguindo, dei uma enxugada principalmente na barriga e culote! Ohh glória!!rsrsr Tenho tomado muita água! (Ainda não sei porque mas estoui com uma sede descontrolada...minha boca e garganta vivem secas... já estou com médico marcado e vou comentar isso com ele.) Isso tem me ajudado a comer menos... mas depois de 2 semanas repousando só hoje fiz caminhada, de 1 hora!!

Uma irmã da igreja me assustou dizendo que o que eu tinha era diabetes...quase morri! Já fiquei me imaginando sem comer chocolate, doces, massas..aff. 
Não tive dúvidas, fui à farmácia medir meu açúcar no sangue...adivinha? Às 16:00h estava 88! Sendo que o mínimo em jejum é de 70 se eu não me engano... graças a Deus estava baixo...até demais. Preciso ver isso com o médico também porque quando fiz em jejum no ano passado deu 40, bem abaixo do mínimo e levei uma bronca do médico. Ele achava que não comia açúcar! Kkk é o que mais faço!!

É isso, comer doce enquanto se pode né?